Izvor energije
Zob sadrži spore ugljikohidrate koji vas opskrbljuju energijom tijekom cijelog jutra.
Puno vlakana
Zobena kaša poboljšava probavu, daje dugotrajan osjećaj sitosti i podržava zdravlje crijeva.
Snižava kolesterol
Redovita konzumacija zobi pomaže u snižavanju razine „lošeg“ kolesterola zahvaljujući beta-glukanu.
Kako učiniti zobenu kašu zanimljivijom?
Dodajte sezonsko voće i bobičasto voće – obogatit će okus i dodati vitamine.
Eksperimentirajte s začinima – cimet, kardamom ili vanilija mogu joj dati jedinstvenu notu.
Isprobajte alternative – umjesto mlijeka koristite kokosovo, bademovo ili sojino mlijeko.